聞こえない花の慶事

他人の悪口や陰口ばかり言う人が本当に可哀想になってくる記事

Quality of Life

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「悪口を言う人を哀れに思え、可哀想に思え」っていう言葉がありますけれども、煽りでもなんでもなく、割と真面目に捨てられた子猫を見るような目で見てしまいます。

なぜって、良いこと何もないんだもん。

まるでゾンビですよ。ゾンビ。

自分がどんどん腐っていって、他人も同じように腐らせながら、光のない真っ暗闇を彷徨ってるみたいな状態ですからね。

まともに付き合うのは本当にヤバイですよ。時間も気力ももったいない。

もう害獣みたいなもんですから、自分の畑を守る工夫をしていかないとどんどん食い荒らされちゃいます。

というわけで、読んでいると他人の悪口や愚痴ばかり言う人がどんどん可哀想になってくる記事を書きました。自戒の意味も込めて。

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悪口を言う人の心理

これは結構単純で、追い詰められた獣が威嚇してるみたいなものです。

悪口を言ってばかりの人には、だいたいこんな感じの特徴があげられます。

  • 劣等感が強い
  • プライドが高い
  • 被害者意識が強い
  • 嫉妬心が強い

つまるところ、現実の自分と理想の自分が乖離してるんですよね。

そういう時の反応は人それぞれなんですけど、中には他人を攻撃して理想と現実のギャップを埋めようとするケースがあります。

それがいわゆる悪口や陰口を言う人。

自信がないから、とにかく攻撃してないとバランスを保てないんですよ。

裏を返せば“怖がり”なんですよね。

自分を信じられないと他人も信じられないから、いつ襲いかかられても良いように全身を武装して身構えていないと気が気じゃないわけです。

めちゃくちゃ疲れてる

そういう生き方って疲れそうでしょう?

実際めちゃくちゃ疲れてますよ。

実はちょっと実験してみたことがあって、1日中とにかく悪口、陰口、愚痴を敢えて言いまくる日々を過ごしてみたことがあるんです。

めちゃくちゃ疲れました。

すごい気が張るから全然リラックスできないし、自分のことがどんどん嫌いになるし、人と顔を合わせるのも嫌になるし……

終いには他人が自分の悪口を言っているような気になって、笑われてるとか、奇異な目で見られてるとか、そういうふうに思いがちになっちゃって。

そうすると、それに対抗するようにして気持ちが攻撃的になってきます。

これ続けてたらヤバイなと思ってすぐやめたんですけど、ニュートラルでこの状態に入ってるって相当キテると思います。

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人の悪口は自分の悪口

人間の脳は「人の悪い所は100も200も見えるけど、自分に対しては良い所しか見えない」なんて、そういう都合の良い作りにはなっていません。

人の悪いところばかり指摘するってことは、間違いなく自分に対しても同じ付き合い方をしています。

自分のダメなところばっか見えてくるようになります。

自信を無くしてしまうのも当たり前ですよね。

そして、失った自信を取り戻すために人を貶めてしまう悪循環。

辛すぎでしょ。

人を信じられなくなる

自信って、読んで字のごとく自分を信頼しているってことです。

悪口ばっかいう人って信頼できないでしょ。絶対。

人の悪口を言う人が、ある意味で“自信があるように見える”のは、それは自信ではなくて見栄です。うわべを繕って必要以上に良く見せようとしてるだけです。

本当に自信がある人は、他人にも信頼を寄せることができます。

人間は自分にするようにして他人に接しますからね。

他人の悪口が口をついて出る人は、普段から自分を貶めているから他人にもそういう風にして接してしまうんです。

それってつまり、親だったり、周囲の人だったり、身近な人にそういう風にして接してこられていたってことなんですけど、可哀想すぎるでしょ……。

悪い人に囲まれてしまう

悲しいかな、可哀想だからと言って、間違っていることにはとことん優しくないのが世の理。

人間の心の機能のひとつに「考えていることを無意識化に転写していく」というものがあります。

これは例えば自転車が乗れるようになる時とかに有効に働く機能で、ペダルに足をかけて……、ハンドルを平行に……っていちいち考えて乗ってる人はいないですよね。

でも、みんな最初は上手く乗れなかったはず。

練習を繰り返すうちに、だんだんと無意識でできるようになっていきます。

これって、悪口にも例外なく働くので、無意識化で人の悪い所、ダメなところを探すのが上手くなっていきます。

どれだけ良い人でも悪い人に見えてくるんですよ。

だから世のため、人のために無償で何かを頑張ってる人を捕まえて「偽善」とか言っちゃうんです。

他人の悪口ばっかり言っていると、“悪い人”にかこまれてしまいます。

どれだけ良い人でも悪い人に見えてきちゃいますからね。

悪い人に囲まれている人生って、ヤバイでしょ。

さらに、「聞く耳」はその人の無意識に依存しているので、ポジティブな人はネガティブな話が聞けないし、ネガティブな人ってポジティブな話が聞けません。

ですので、悪口、陰口、愚痴を言う人は、良い話、良い言葉が聞けません。

さらに周囲にも同じようなことを言わせようとします。

噛み付いて感染させようとする辺り、ゾンビみたいじゃないですか。

成長しない

と同時に悪い表現がどんどん身について行くので、物事を悪い方に捉えて表現するのが上手になります。

でも、残念ながら人間って物事の良い方に捉えることができないと、成長できないようにできています。

成長っていうのは「できた!」「うまくいった!」っていう成功体験の積み重ねですから、できないことや悪いところを探して指摘することばかりしていると当然成長しません。

悪いところに気付いて修正することももちろん大切なことですが、「こうすれば良くなる」っていう修正方法とセットじゃないと先に進まないですからね。

悪いところを指摘してお終いってケースは、指導とか教育とかの場面でもよく見ますけども、本当に成長しないです。本人も周囲もびっくりするぐらい変わらないです。

だから中学生のいじめみたいなことを、いつまで経っても平気でしたり、言っていたりします。

普通に病気になる

人の心理状態は神経と密接につながっていて、普段考えていることって、一般的に言われている以上に体に影響を及ぼしています。

心の動きは体に大きな影響を及ぼしますし、体の動きの方も心に大きな影響を与えています。

悪口をいう時、人間の神経は交感神経が優位になっている状態。つまり、極度の緊張状態です。

悪口を言う人は、顔をしかめて、腰を折って肩を内側に丸くしまって、浅い呼吸でコソコソしていますよね。

こういう姿勢は、心に緊張をもたらします。また、緊張をすると自然とそういう姿勢になっていきます。

顔を緩めて、胸を張って肩を広げて、深い呼吸でいると副交感神経が働きます。そういう姿勢は心をリラックスさせてくれます。

交感神経と副交感神経、この2つが緊張と弛緩のバランスを取って初めて健康な体と心を保てるんです。

この神経のことを併せて自律神経といって、血流、内臓の機能、筋肉の働き、脳の働きに多大な影響を与えています。

ただでさえ交感神経が優位になりやすいストレス社会で人の悪口ばかり言ってると……。

悪口ばかり言う人との付き合い方

どうですか。

めちゃくちゃ可哀想になってきませんか。

さながらT-ウイルスですよ。マジで。誇張なしに。

感染しますからね。

付き合い方もなにも、逃げるしかないですよ。物理的に逃げられるのが一番いいです。

とは言っても、人それぞれに生活がありますから、いくら害獣が酷いからと言っても土地を離れて生きていくのは大変なことです。

物理的に移動するのが難しい場合は、「気にしない」っていう形で心理的に距離を置くのも手。

距離を取るとか、聞き流すとか。

聞き流す練習

嫌なことや悪いことを聞き流すための訓練としては、瞑想がおすすめです。

最初は、正座でも仰向けの状態でもなんでも良いです。

心の中を観察してると、色んな気持ちや感情がフワッと沸いてくるのが分かると思います。

それに付き合わずに、あるがままに流していくと、そのうち心の方が飽きて思うのをやめちゃうんですよ。

そうすると、あんなに怒ってたのに、辛かったのに、特に何も思わなくなってます。

例えば、誰かとケンカした後、事も落ち着いてしばらく経ってみると「何であんなことで怒ったんだろう」って冷静になってたりするじゃないですか。

あれは、心の方が放っておかれたもんで「怒る」ってことを思うのに飽きちゃった状態です。

それをいつまでも「ムカつく」「つらい」「悲しい」と積極的に考えることを繰り返していると、心は「これは必要な気持ちなんだな」と判断します。

心って意外とかまってちゃんなんで、「これが良いんだろう?」と、まるで勘違いした童貞みたいに、繰り返し繰り返し嫌な気持ちを蒸し返そうとしてきます。

正直たまったもんじゃないんで、「それは要らないやつやで」と放っておく練習をするのが良いです。そのうち上手く手放せるようになってきます。

道に落ちてるゴミをワザワザ拾って持って帰ることないですよ。そのままにしておきましょう。

良いところの話をする

一番良いのは、“悪口を言う人”にイニシアチブを渡さずに“楽しい話”をすることだと思います。

人の良いところを探して、人の良いところの話をして、T-ウイルスをワクチンで中和してしまおう作戦。

僕の経験上では、この方法が一番摩擦がなく、楽に付き合えます。具体的には、この記事を参考に。

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